2023年3月28日下午，足彩app哪个是正规的文小平教授，在上海中医药大学附属闵行晶城中学梦想剧场开展了名中医公益讲座《中医养生 春季篇》。此次讲座通过面授和线上直播的形式开展，面向晶城中学师生，家长，梅陇镇学区联盟及社区居民，近千人次参加。

文教授用通俗易懂的语言，生动形象地为师生们讲解了饮食养生基础、春季养生要点及中医药防治流感的方法。讲座最后进行了互动——“名中医解惑”，文教授解答了师生及家长在实际生活中所遇到的一些养生困惑。

此次名医进校园讲座给师生及家长们留下了深刻印象，感叹中医的博大精深，讲座结束，大家都纷纷感谢文教授带来的精彩讲座，并写下了心得体会。

听名中医讲座有感

学生：付名扬

新的一周到来了，春光明媚，春日暖阳到了中午分外明丽，晒出了我们洋溢着青春的阳光心情。

在这充满温馨的午后时光，我们有幸参与了文教授的讲座，文教授是我们中医药方面的专家，人很和善，看起来和蔼可亲，和我们讲起中医药来娓娓道来，滔滔不绝，让我们对中医药的知识有了更深的了解。

文教授在讲座中讲述了许多关于中医药与养生的知识，中医药的概念分为食用品和药用品两种。食用药品有例如山楂、山药等，这些食品不需要找医生，即使吃了多了，如果导致身体不适，只需要停止吃，就可以恢复，但药用品就不能乱吃了，药用中医药品类繁多，功效不一，有些甚至有毒性，如果生病了需要中医治疗，可以找医生了解，不可以随意吃。

在讲座中我们也了解了关于春夏秋冬四季的养生办法，关于中华传统文化的五行相生相克，对于我们身体的影响。

在每个季节都有它各自对应的脏器，在夏后秋前的梅雨季节，也被划分为了一季名为长夏，了解了要吃什么食品才可以滋补脏器，以及在每个季节需要的养生秘诀，精彩的发言让我们大开眼界，幽默风趣的讲演让我们不时会心一笑或开心大笑。

同学们也在这一场讲座中踊跃发言，在讲座的最后，文教授还特意回答了大家提问，大家相互探讨交流，文教授深入浅出地把中医药的特点都和我们剖析出来。

快乐的学习时光转眼即逝，在疫情中我们的中医大展身手，也经常听说有很多名中医身手不凡，通过讲座我看到了我们中医的未来和希望，希望我们要加油努力学习，在晶城能够遇见不一样的自己，让我们和这个时代一起前行继续努力，让中医在我们手中再现辉煌。

教师：贾晓玉

当前，流感等呼吸道传染病进入流行季，及早预防非常必要。为做好流感防控，充分发挥中医药“治未病”特色优势，同时为普及和宣传中医药文化，提高广大师生对中医药知识的了解，上海中医药大学专家走进附属闵行晶城中学开展中医药文化进校园活动。

讲座中，文小平教授结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动形象地为师生们讲解中医预防与养生保健概念、中医治未病理念、四时养生、十二时辰养生、四季养生等方面的知识。并详细讲解了中药防治流感的重要性及方法，以及中药防治流感的优势。现场问答互动，给学生们解答实际生活中所遇到的一些养生误区，培养大家“预防为主、治疗为辅”的积极健康中医养生理念。

此次讲座内容生动有趣、实用性强，得到了师生的认可和好评，使师生们对于中医药防治流感有了更深入地了解和认识。

家长：陈奕妈妈

3月28日，我很荣幸作为家长聆听了上海中医药大学教授、博士生导师、文小平教授的《中医养生 春季篇》讲座，我学到了很多中医知识。

讲座一开始，文教授就给大家一个概念上的区分——食疗和药膳。食疗和药膳是治愈疾病的两种方式，两者之间的关系是相辅相成的。接着讲了什么是相生相克。自然界的五行和人体器官之间的相生相克的关系。

文教授讲座中还说到春季养的是肝脏，因为很多人在春天的时候都会出现身体乏力、眼睛干涩、失眠多梦、脾气暴躁等一些症状，而这些症状都跟肝脏有密切的联系。所以从中医的角度来说春季是养肝的最好季节，在养肝方面首先可以适当的吃一些酸性食物，能够有效地增强我们的肝功能，同时要每天坚持做一些有效的体育锻炼，另外，也要保证充足的睡眠，不要熬夜。

讲座最后是互动环节，家长提问怎样减去冬天的脂肪，孩子想知道课堂上怎么样避免春困，老师了解到了怎样保养颈椎……大家踊跃互动，收获颇丰。

（上海中医药大学教务处）